１２月１２日 日曜スポット教室

 

12月12日R倉庫で

24回目の日曜スポット教室を行いました

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　   

 

 

 

今日の内容

 

・練功十八法（前段）

・ストレッチ

・入門太極拳

・歩行練習

・倒巻肱の練習

・初級太極拳

・整理運動

 

肩が上がらないように身体を使いましょう

 

 

 

２０２１年１２月の練習予定

鳥羽見　　１２月１８日　　　　　　AM　9:45～
 

　　　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

 

 

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