鳥羽見太極拳 10回目

11月21日　鳥羽見コミュニティセンターで

10回目の太極拳教室を行いました

 

　　　

　

　　　　　　　　　

　

 

 

 

今日の内容

 

・練功十八法(前段）

・ストレッチ

・踢腿

・蹬脚の練習

・歩行練習

・初級太極拳

　　（起勢～右攬雀尾を中心に）

・整理運動

 

 

方向転換もスムーズになりました

足幅難しいですががんばってとりましょう

 

 

 

 

 

 

１１月の練習予定

    　  二城　 　　　28日　　PM 1：30～

 

日曜スポット教室（鳥羽見）

                　　　　29日　 AM 9：45～

 

 

 

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