11月29日 日曜スポット教室

 

11月29日鳥羽見コミュニティセンターで

4回目の日曜スポット教室を行いました

 

 

 

 

 

今日の内容

 

・練功十八法(前段）

・ストレッチ

・踢腿

・蹬脚の練習

・歩行練習

・手法練習

・初級太極拳（起勢～倒巻肱を重点的に）

・整理運動

 

 

足幅とれてきました

イメージトレーニングもオススメです

 

 

 

 

 

１２月の練習予定

    　鳥羽見　　　　5日・19日　　　　AM 9：45～

　　  二城　　　　 　12日・26日　　　　　PM 1：30～

 

日曜スポット教室（鳥羽見）

                　　　　　　27日　 AM 9：45～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 

 

 

 

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