鳥羽見太極拳 11回目

12月5日　鳥羽見コミュニティセンターで

11回目の太極拳教室を行いました

　　　

　　　　　　　　　

　　写真またわすれた～

　

 

 

 

今日の内容

 

・練功十八法(前段）

・ストレッチ

・踢腿

・独立の練習

・蹬脚の練習

・２４式太極拳

　　（起勢～白鶴亮翅）

・整理運動

 

２４式はじまりました

気長に一歩ずついきましょう

 

 

 

 

 

 

 

１２月の練習予定

    　鳥羽見　　　　　　　 19日　　　　AM 9：45～

　　  二城　　　　 　12日・26日　　　　　PM 1：30～

 

日曜スポット教室（鳥羽見）

                　　　　　　27日　 AM 9：45～

 

 

 

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