鳥羽見太極拳 18回目

3月20日　鳥羽見コミュニティセンターで

18回目の太極拳教室を行いました

 

 

                                     　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　

 

 

今日の内容

 

・練功十八法(前段）

・ストレッチ

・踢腿

・独立の練習

・蹬脚の練習

・歩行練習

・手法練習

・２４式太極拳

　　（起勢～高探馬）

・整理運動

 

次回から後半に入ります　バランス動作も頑張りましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

２０２１年 ３月の練習予定

 

日曜スポット教室（鳥羽見）

                　　　　28日　　　　 　 AM 9：45～

 

 

 

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